Integrale yoga

Integrale yoga kenmerkt zich door het aannemen van hatha yoga lichaamshoudingen (zie kopje hatha yoga). Echter, binnen deze yogavorm is er meer ruimte voor concentratie op lichaam en geest. Het tot rust brengen van de geest (minder stress!) wordt extra belicht. Na elke oefening wordt een rustmoment genomen om de werking van de houding te observeren. Deze meer gericht op een combinatie van lichaamsoefeningen en geestelijke rust. Ook het spirituele aspect van yoga wordt binnen deze yogavorm belicht.

De lessen van een uur worden als volgt opgebouwd;

  • ademhalingstechniek en/of ontspanningsoefening
  • lichaamshoudingen
  • meditatie

Ik wil me aanmelden

 

Happinessyoga Contact

Happinessyoga
Laan op Zuid 696
3071 AB Rotterdam

E-mail: happinessyoga@hotmail.nl

Nieuwsbrief ontvangen?