Hatha yoga

Van de verschillende yogavormen is hatha yoga de bekendste. In de lessen maakt men onder meer kennis met ontspanningsoefeningen en lichaamshoudingen: asana’s genaamd. Door het aannemen van deze lichaamshoudingen worden zowel lichaam als geest versterkt. De houdingen worden in een ontspannen tempo achter elkaar uitgevoerd.
Hatha yoga is een methode, waarmee de eigen mogelijkheden en beperkingen herkent worden. Het evenwicht tussen de functies van lichaam en geest wordt hersteld. Door hatha yoga voelt men zich veerkrachtiger, aandachtiger en evenwichtiger.

De lessen van een uur worden als volgt opgebouwd;

  • ademhalingstechniek en/of ontspanningsoefening
  • krachtige lichaamhoudingen
  • concentratieoefening

Ik wil me aanmelden

 

Happinessyoga Contact

Happinessyoga
Laan op Zuid 696
3071 AB Rotterdam

E-mail: happinessyoga@hotmail.nl

Nieuwsbrief ontvangen?